El cuerpo habla: cómo se expresan las emociones
El cuerpo habla: cómo se expresan las emociones 💫
Tu cuerpo sabe cosas que tu boca aún no puede decir.
¿Alguna vez has visto a tu hijo/a decir "estoy bien" mientras sus hombros caen y sus ojos miran al suelo?
El cuerpo nunca miente. Siempre cuenta la verdad de lo que sentimos por dentro.
Las emociones no solo viven en nuestro corazón.
Viven en nuestras manos cuando se cierran en puños.
En nuestros ojos cuando brillan de alegría.
En nuestros hombros cuando se encogen de miedo.
Cuando lxs niñxs aprenden a leer este lenguaje secreto del cuerpo:
Se entienden mejor a sí mismos. Pueden nombrar lo que sienten. Reconocen emociones en otros. Se sienten menos solos. Desarrollan empatía real, profunda, transformadora.
Aquí te mostramos cómo habla el cuerpo de cada emoción. 🌈
😡 EL ENFADO
"Algo no está bien y mi cuerpo lo sabe"
¿Cuándo aparece?
Cuando algo nos parece injusto. Cuando nos bloquean. Cuando nuestros límites son cruzados.
¿Cómo habla el cuerpo? 🔥
- Cejas que se juntan como nubes de tormenta
- Mandíbula apretada, dientes que rechinan
- Puños cerrados, listos para defender
- Cuerpo tenso, como un resorte a punto de saltar
- Mirada intensa que dice "esto no me gusta"
¿Qué pasa cuando el enfado llega?
A veces gritamos. A veces golpeamos. A veces explotamos.
El enfado nos da fuerza para decir "¡basta!" y defender lo que es importante para nosotros.
Lo que necesitas saber:
El enfado no es malo. Es una alarma que dice "algo aquí necesita cambiar".
Lo importante no es no enfadarse. Es aprender qué hacer con esa energía poderosa. 💪
😨 EL MIEDO
"Necesito protección"
¿Cuándo aparece?
Cuando algo nos asusta. Cuando sentimos peligro. Cuando lo desconocido nos rodea.
¿Cómo habla el cuerpo? 🌙
- Ojos muy abiertos, buscando el peligro
- Cejas levantadas en alerta
- Boca que tiembla o se abre sin sonido
- Cuerpo que se hace pequeñito, buscando esconderse
- Manos que protegen, que buscan a alguien que las tome
¿Qué pasa cuando el miedo llega?
Queremos huir. Escondernos. Hacernos invisibles.
Buscamos a mamá, a papá, a alguien que nos diga "estás a salvo".
Lo que necesitas saber:
El miedo es tu guardián. Es sabio. Te dice "ten cuidado, protégete".
No hay que ser valiente todo el tiempo. A veces, tener miedo es lo más inteligente. 🛡️
🤢 EL ASCO
"Esto no es bueno para mí"
¿Cuándo aparece?
Ante algo que nuestro cuerpo rechaza. Algo que nos repugna. Algo que no queremos cerca.
¿Cómo habla el cuerpo? 🍃
- Nariz arrugada como diciendo "¡puaj!"
- Labio superior que se levanta
- Lengua que sale, rechazando
- Cuerpo que se aleja instintivamente
- Manos que empujan, que dicen "no, gracias"
¿Qué pasa cuando el asco llega?
Apartamos. Rechazamos. Decimos "no quiero eso cerca de mí".
El cuerpo sabe antes que la mente qué no nos conviene.
Lo que necesitas saber:
El asco te protege de lo que podría hacerte daño.
Es tu detector de "esto no es para mí". Escúchalo. 🌿
😢 LA TRISTEZA
¿Cuándo aparece?
Cuando algo termina. Cuando alguien se va. Cuando echamos de menos. Cuando perdemos.
¿Cómo habla el cuerpo? 💙
- Cejas que se inclinan hacia arriba en el centro, como preguntando "¿por qué?"
- Ojos que lloran o miran al suelo
- Boca que cae, pesada
- Hombros que se hunden
- Cuerpo sin energía, como si pesara el doble
¿Qué pasa cuando la tristeza llega?
Queremos estar solos. O queremos un abrazo sin palabras.
Lloramos. Nos movemos despacio. El mundo se vuelve gris por un rato.
Lo que necesitas saber:
La tristeza no es debilidad. Es amor que no tiene dónde ir.
Llorar no es estar roto. Llorar es sanar. Las lágrimas limpian el corazón. 🌧️
😊 LA ALEGRÍA
¿Cuándo aparece?
Cuando algo nos encanta. Cuando conseguimos lo que queríamos. Cuando estamos con quien amamos. Cuando jugamos.
¿Cómo habla el cuerpo? ✨
- Sonrisa que no se puede esconder
- Ojos que brillan como estrellas
- Cuerpo abierto, expansivo, grande
- Movimientos ligeros, saltarines, libres
- Energía que quiere salir y compartirse
¿Qué pasa cuando la alegría llega?
Reímos. Saltamos. Bailamos. Abrazamos.
Queremos estar con gente. Queremos que el momento dure para siempre.
Lo que necesitas saber:
La alegría es contagiosa. Es luz pura.
Cuando la sientes, compártela. El mundo necesita más de esto. 🌟
😲 LA SORPRESA
"¡No me lo esperaba!"
[AÑADIR AQUÍ IMAGEN DEL MUÑECO SORPRENDIDO]
¿Cuándo aparece?
Cuando algo inesperado sucede. Cuando nos sorprenden. Cuando descubrimos algo nuevo.
¿Cómo habla el cuerpo? ⚡
- Cejas levantadas muy alto
- Ojos muy abiertos mostrando asombro
- Boca abierta en "O"
- Cuerpo que se detiene un momento
- A veces un pequeño salto o gesto brusco
¿Qué pasa cuando la sorpresa llega?
Nos quedamos quietos por un segundo. Procesamos lo inesperado.
Luego la sorpresa se transforma: en alegría, en miedo, en curiosidad...
Lo que necesitas saber:
La sorpresa es la puerta a lo nuevo. Nos mantiene despiertos y curiosos.
Es el momento mágico antes de saber qué sentir. ✨
Enseña a tu hijo a leer el lenguaje secreto del cuerpo 🎯
Con los compañeros emocionales de Titela&Co, tu hijo puede:
💝 Cambiar las caritas y practicar cada expresión frente al espejo
🎨 Jugar a "¿cómo se siente?" y aprender a leer emociones
🌈 Descubrir que su cuerpo siempre dice la verdad
💫 Desarrollar empatía real al reconocer lo que otros sienten sin palabras
Porque cuando un niño sabe leer emociones:
- Se entiende mejor a sí mismo
- Conecta más profundamente con otros
- No se siente solo en lo que siente
- Desarrolla una brújula emocional para toda la vida
El cuerpo nunca miente 🌿
Podemos decir "estoy bien" con la boca.
Pero el cuerpo siempre cuenta la verdad.
Enseñar a lxs niñxs a escuchar su cuerpo y leer el de otros es regalarles un superpoder:
La capacidad de entenderse y entender a otros.
De sentir y ser sentidos.
De no estar solos nunca más en lo que sienten.
Porque las emociones no son el enemigo.
Son la brújula.
Son lo que nos hace más humanos, más bellos, más profundos.
Descubre nuestros compañeros emocionales ✨